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Hoy es un dia donde me llega la soledad.
y recuerdo las ultimas palabras que nos dijimos
estoy contigo porque tienes miedo de quedarte solo

No me arrepiento de haberte dejado
No me arrepiento de haber tomado
la descision de que esa fuera nuestra
ultima noche abrazados.
No me arrepiento de tus celos y depresion
No me arrepiento de sumarme en la tristeza
mas contigo

Hoy, estoy triste y solo
mas sin embargo veo

y me veo mas sano.

Sintiendo que vivo en un vaivén
en una continua fantasía
que derrepente me lanzan a mi realidad viva.
Y me desgarran la piel
noto el aire como me quema
y de nuevo dejo irme a la fantasía de ayer
no se donde estoy de nuevo
y siento que soy una muñeca de terciopelo.
Me duele el no sentir realmente a veces donde estoy
cuando e de hablar, o realmente que siento.
No se quien soy yo
un maniquí
que en realidad vive un sueño
y quiere despertar.
La realidad bañada de fantasía en mi vida
y esta muñeca que no sabe cuando saldrá
y sentirá real en esta vida.
Necesito despertar y saber que la luz del sol
espera allá y no quema tanto esta realidad que me ahoga
y me desborda de ir tanto de aquí para allá.

Ayer nevó, hacía viento, lluvia, frío. Supongo que era tu manera de decirme que estabas ahí. En cada gota de lluvia, en cada ráfaga de viento… Ahora estarás conmigo para siempre, desde los días más claros hasta los más oscuros, cuando caigan las hojas de los árboles, cuando se muevan las nubes, cuando pase una estrella fugaz. Estarás ahí conmigo.

Te dejé un clavel para que te acompañara, porque me acuerdo que cuando era pequeña un día subimos tú y yo a la Ermita en el día de San Roque y estaba llena de flores, de claveles y sé lo mucho que te gustaba a ti ese santo, el patrón de tu pueblo.

Ayer mientras estábamos en el tanatorio soñé contigo, ya lo sabes, no? dicen que si sueñas con una persona el mismo día que se va, es que está contenta de ti, de lo que has hecho por ella.

Ahora ya no podré ir a verte los domingos, ya no te cantaré el ‘canta y no llores’, ya no te diré: ‘abuelita, ahora vengo, voy a fumar’, ya no acariciaré tu pelo de plata, ya no te cogeré la mano mientras descansas, ya no te limpiaré los ojos, la nariz, la cara, para que estés bien guapa como siempre te ha gustado estar, ya no me pasaré diez minutos con mi mejilla en tus labios esperando a ver si me das un beso…

Pero siempre tendré esos recuerdos, siempre me acordaré de nuestra última conversación, el domingo antes de ponerte mala… Cuando te decía que nos íbamos para Murcia porque estaba lloviendo y como había parado un poco aprovechábamos porque a mi madre que ya sabes cómo es, le da miedo coger el coche con la lluvia… y me preguntaste: ‘lo llevas tú?’ Me encantaban esos momentos en los que de repente parecía que sabías quién era… O cuando este sábado cuando ya casi ni te inmutabas, empecé a pedirte perdón por si había sido una mala nieta y te prometí que sería mejor persona y de repente te cayó una lágrima…

Me voy a quedar con todo eso, siempre siempre te llevaré conmigo. Te lo prometo.

Te quiero mucho, abuelita.

15.12.09

Aun no me levanto.
Son las 13:05 y la cama parece obligarme a no dejarla

Cualquier especialista diría que estoy deprimida, pero no me siento así.
He cubierto la renta de este mes y del de enero, pero no tengo para comer ni para transportarme en caso de que tuviese que ir a alguna entrevista de trabajo.

No tengo jabón para lavar la ropa.
No hay jabón para las manos.
No tengo pino para el piso.

No me siento deprimida.

No tengo sopa, no tengo arroz, no tengo azucar, no tengo agua.
Tengo un pepino, una zanahoria, dos papas, una lechuga. Haré una ensalada y pediré agua a mi vecino.

No estoy deprimida.

La manos me truenan. Siento dolor y rigidez.
Estoy tapada hasta el cuello, envuelta en ropa y frazadas.

No estoy deprimida.

Mi casa es un chiquero. Ropa limpia, ropa sucia.
Trastos en el fregadero, basura en la cocina.
El piso sucio, el baño igual. Todo requiere limpieza exaustiva, pero no veo por dónde empezar.

No estoy deprimida, sólo estoy en espera.

Cada día me lleva a librar una batalla
No paro de luchar, pero la carga se hace más y más grande
Y es que, amor mío, todo está en mi mente y no soporto más este tormento. Nada es palpable, nada es real. No se distinguir entre una y otra y desafortunadamente cada que doy un paso me siento de nueva cuenta en esa maqueta escolar, ajena a todo escenario, ajena a toda situación y circunstancia.

No hay más para mi, eso lo se y lo asimilo cada vez más, cada día más, sin embargo me sigue costando el alma por que ese abrazo anhelado jamás llegará.

No hay más que esperar
No pretendo forzar nada, por que no existe obligación ante la razón.
Sentada en la banca, fumando un cigarro, no me resta más que esperar…

Ese extremo olor a sexo…
Se van mis manos, abro los labios. Muevo los dedos… no siento nada.
Intensidad, el deseo de desear, el deseo de sentir de nuevo.
Intentos, más intentos… no llega.
El brazo derecho es musculoso, más que el izquierdo… pero no llega.
Sólo quiero sentir, pero para sentir debo sentirte de nuevo…
Tras 6 meses de inactividad y un tremendo recuerdo de lo que es “hacer el amor” no son suficientes para sentir de nuevo la descarga eléctrica de antaño.
¡No! ¡Largo! a un lado… no quiero más manos encima, no permitiré más humillaciones.
Autoconfinamiento; sólo tú, sólo a tí, sólo para tí.

Sólo es eso… lo busco, no lo encuentro

Una risa
una mirada
una caricia

Cada paso es de arrepentimiento, el que va adelante queriendo ir hacia atrás

No comprendo lo que escribo
No comprendo lo que pienso
No soy yo la que teclea

De nuevo esta maqueta. No se si girar a la izquierda o a la derecha.

11:59pm. Insomnio, gula, dolor del nervio ciático.
Tanto tiempo en cama me hace padecer
Tanto tiempo lejos de él, enloquecer

Tiempos difíciles, ¿cuándo no lo han sido?

Sólo quiero salir y caminar
El frío me hace regresar. De nuevo a la cama… otra vez
No necesito nada, pero lo necesito todo

Escuela, trabajo, comida, casa, vestido, amor, cariño, comprensión ¿y quién no?
Luchar vs si mismo no es una profesión.
La fatiga por llenar este vacío que sólo está en mi mente es asqueante.
Detesto inventar cosas en mi cabeza.
Amistades inpalpables. Ignorancia del color, olor, textura, voz, empatía, antipatía… ¿que se yo? sólo buscando pertenecer…

Hay que saber cuándo una etapa llega a su fin. Cuando insistimos en alargarla más de lo necesario, perdemos la alegría y el sentido de las otras etapas que tenemos que vivir. Poner fin a un ciclo, cerrar puertas, concluir capítulo, no importa el nombre que le demos, lo importante es dejar en el pasado los momentos de la vida que ya terminaron…

¿Me han despedido del trabajo? ¿Ha terminado una relación? ¿Me he ido de casa de mis padres? ¿Me he ido a vivir a otro país? Esa amistad que tanto tiempo cultivé, ¿ha desaparecido? Puedes pasar mucho tiempo preguntándote por qué ha sucedido algo así. Puedes decirte a ti mismo que no darás un paso más hasta entender por qué motivo esas cosas que eran tan importantes en tu vida se convirtieron de repente en polvo.

Pero una actitud así supondrá un desgaste inmenso para todos: tu país, tu cónyuge, tus amigos, tus hijos, tu hermano; todos ellos estarán cerrando ciclos, pasando página, mirando hacia delante, y todos sufrirán al verte paralizado. Nadie puede estar al mismo tiempo en el presente y en el pasado, ni siquiera al intentar entender lo sucedido. El pasado no volverá: no podemos ser eternamente niños, adolescentes tardíos, hijos con sentimientos de culpa o de rencor hacia sus padres, amantes que reviven día y noche su relación con una persona que se fue para no volver.

Todo pasa, y lo mejor que podemos hacer es no volver a ello. Por eso es tan importante (¡por muy doloroso que sea!) destruir recuerdos, cambiar de casa, donar cosas a los orfanatos, vender o dar nuestros libros. Todo en este mundo visible es una manifestación del mundo invisible, de lo que sucede en nuestro corazón. Deshacerse de ciertos recuerdos significa también dejar libre un espacio para que otras cosas ocupen su lugar.

Dejar para siempre. Soltar. Desprenderse. Nadie en esta vida juega con cartas marcadas. Por ello, unas veces ganamos y otras, perdemos. No esperes que te devuelvan lo que has dado, no esperes que reconozcan tu esfuerzo, que descubran tu genio, que entiendan tu amor. Deja de encender tu televisión emocional y ver siempre el mismo programa, en el que se muestra cómo has sufrido con determinada pérdida: eso no hace sino envenenarte.

Nada hay más peligroso que las rupturas amorosas que no aceptamos, las promesas de empleo que no tienen fecha de inicio, las decisiones siempre pospuestas en espera del ‘momento ideal’. Antes de comenzar un nuevo capítulo hay que terminar el anterior: repítete a ti mismo que lo pasado no volverá jamás. Recuerda que hubo una época en que podías vivir sin aquello, sin aquella persona, que no hay nada insustituible, que un hábito no es una necesidad.

Puede parecer obvio, puede que sea difícil, pero es muy importante. Cerrar ciclos. No por orgullo, ni por incapacidad, ni por soberbia, sino porque, sencillamente, aquello ya no encaja en tu vida. Cierra la puerta, cambia el disco, limpia la casa, sacude el polvo. Deja de ser quien eras, y transfórmate en el que eres.

A Mi Me Ayudo, Se que A ti Tb. te Ayudara…

Aprendiendo de su propio personaje “Poroto”, el autor advierte sobre las relaciones “tóxicas” que “reducen la potencia de actuar”, a diferencia de “los buenos encuentros, que producen afectos alegres”. De aquellas relaciones es mejor huir, porque, citando a Poroto, “la huida no es una enfermedad, sino una ciencia”.

Decálogo de Poroto
El decálogo de Poroto está integrado por las siguientes 14 fórmulas:

- No tengo desesperanza; sólo invención cotidiana.
- Cada mañana hay que inventar el día.
- No me mato porque sé que tengo la asombrosa libertad de hacerlo en cualquier momento (frase que adjudicaba al filósofo rumano Ciorán y que él tomaba como suya).
- La vida es una enorme partida y hay que estar entrenado todos los días.
- Hay que aprender a no aguantar a nadie, ni aun a los propios padres.
- Hay que asombrarse de uno mismo.
- No hay que aprender a comunicarse, sino aprender a huir a tiempo.
- La vida es maravillosa sólo si uno aprende a seleccionar momentos.
- La vida en sí no es interesante; sólo la podemos hacer atractiva si la diseñamos todos los días.
- Mucha gente nos enferma y nos intoxica. Es una ciencia descubrir la toxicidad en la gente.
- Hay que tener cuidado de no dejarse atrapar por ninguna cara ni por ninguna teoría; la métrica es una ciencia fundamental.
- Hay que seleccionar bien las cosas que hay que hacer para sobrevivir.
- La huida no es una enfermedad: es una verdadera ciencia que deberían enseñarnos desde niños para huir rápidamente de la idiotez.
- Aprender a crear burbujas de incomunicación. Diseñar estas burbujas para llevarlas siempre consigo a mano (concepto deleuziano, que él se atribuía).
Poroto había diseñado el tiempo que podía soportar sin intoxicarse en las conversaciones habituales con las personas que se cruzaba diariamente:
- El portero: dos segundos.
- Su madre: un minuto 10 segundos.
- Su padre: un minuto 14 segundos.
- Pedro (amigo ocasional con quien se encontraba en la estación Floresta): 10 segundos y tres cuartos.
- Su tío Mito: un segundo.
- Miss Golden (profesora de inglés): 20 minutos.
- Alsacia (prostituta a quien frecuentaba) : una hora.
- Su novia Serafina: cuatro períodos de dos minutos con pausas de un minuto.

La huida a tiempo nos preserva de las idioteces que soportamos de los demás.
Mi huida –mi micropolítica resistencial– es la de huir a tiempo de la toxicidad que afecta el cuerpo cuando se descompone en las relaciones tristes.
Todo es un problema de dosis –relaciones de conexión–, no de vínculos ni de relaciones. Huir a tiempo es preservarse de la idiotez y de la falta de pasión.
Pero esto no es mío: es Spinoza puro. No le sugiero que lo lea porque es muy difícil.

Creo que mucha gente enferma porque combina mal con otra persona y es proclive a enfermar por permanecer junto a esa persona durante años. Muchas enfermedades psicosomáticas las creo atribuibles a estas relaciones.
La gente no percibe la toxicidad que emana entre ambos y no puede –según la filosofía de Poroto– huir a tiempo.

Es bueno tomar conciencia de que debemos aprender a “huir” a tiempo de la toxicidad de algunas relaciones que nos producen tristeza y nos hacen perder potencia de actuar.
En nuestra vida corriente percibimos que hay relaciones que nos producen alegría: nos volvemos más creativos y con pasiones nuevas. Y hay otras relaciones donde no combinamos y “pensamos mal”. Esto produce tristeza. La pérdida de conciencia de este último vínculo como producción de síntomas es de gran importancia.

La capacidad de la gente de permanecer en situaciones “idiotas” es inconmensurable. La capacidad de la gente que no huye a tiempo de este tipo de relaciones es a veces inconcebible.

A lo largo de mi vida, he conocido gente inteligente que progresivamente perdió creatividad, potencia y pasiones por estar ligada a relaciones tóxicas.
A Poroto le horrorizaba todo tipo de hermenéutica posible. El decía: las cosas son así y uno elige: quedarse o huir a tiempo. Es una decisión existencial consciente.
Algo parecido a lo que decía Foucault cuando se refería a que, antes de llegar al inconsciente, hay que percibir los “secretitos sucios” de las personas. Es una manera de pensar que invita a la reflexión.

Sacado de la revista Psicologia Española, Escrito por: Maria Campos. Edicion de feb. 2009.

- La sombra psciologica es el conjunto de pensamientos y sentimientos no aceptados, reprimidos y enterrados en el inconsciente, y que a menudo nos lleva a desarrollar conductas exageradas o repetitivas que nos hacen sufrir. Aprende a localizarla, para poder trascenderla.

Todos tenemos reacciones desproporcionadas ante determinadas situaciones o personas de nuestro entorno, que sin saber por que hacen que surjan.

*Las personas que te rodean son un espejo de ti mismo: “Todo lo que nos molesta de los demas puede llevarnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos”. Esta celebre frase de C. Jung explica que es nuestra sombra psicologica la que sale a la luz cuando vemos en los demas aspectos de nosotros mismos que aun no hemos reconocido o resuelto, y que hemos reprimido en el inconsciente para evitar sufrir.
Pero solo dejando aflorar su contenido a la luz de la consciencia y, consiguientemente, asumiendo y aceptando su existencia, es como logramos conocernos a fondo a nosotros mismos y transformandonos, es decir, convirtiendonos en personas mas plenas y felices.

*Asi se formo tu sombra: La sombra personal empieza a desarrollarse en cada uno de nosotros cuando somos niños. Segun la educacion recibida de nuestros padres, nos vamos identificando con ciertos rasgos que consideramos “positivos”, como la simpatia y la generosidad, por ejemplo. Pero, al mismo tiempo, vamos desterrando a la sombra aquellas otras cualidades que no se adecuan a nuestra imagen ideal, como la violencia y la envidia, por ejemplo. De esta manera, el ego y la sombra se van edificando simultaneamente, alimentandose, por asi decirlo, de la misma experiencia vital.
Son muchos los elementos que contribuyen a formar nuestra sombra y que determinan lo que esta permitido y lo que no. Los padres, los familiares, los profesores, los amigos, constituyen un entorno complejo en el que aprendemos lo que es una conducta amable, adecuada y moral y lo que es un comportamiento despreciable, bochornoso y pecador.
Cada cultura, e incluso cada familia, marca de manera diferente lo que corresponde al ego y lo que corresponde a la sombra. Algunas, por ejemplo, permiten la expresion de la ira y la agresividad, mientras que la mayoria no; unas reconocen la sexualidad, la vulnerabilidad y las emociones intensas y otras no; unas consienten la ambicion por el dinero, la expresion artistica o el desarrollo intelectual, mientras que otras en cambio apenas lo toleran.

*Una inmersion en el inconsciente: Asi, alcanzamos nuestra edad adulta con un cumulo de sentimientos reprimidos en el sotano del inconsciente que, la mayoria de las veces, no sabemos que existe o no nos atrevemos a mirar.
Hay quien prefiere no oir hablar de la sombra porque teme la oscuridad. Sin embargo, partiendo de que la oscuridad no tiene entidad propia (es solo ausencia de luz), hay que saber que es posible iluminar e integrar la sombra en nuestra psique, que es donde se esconden nuestros propios fantasmas. Pero ¿que hacer para lograr vencer nuestras sombras? Segun Jose Maria Doria, director de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, “mas que vencer, de lo que se trata es iluminar esa parte de nuestra personalidad que muchas veces negamos y que sin duda, antes o despues, nos causa problemas”. Y para iluminar, primero es necesario adentrarse en la sombra, conscientes de que no todo lo que encontremos va a gustarnos.

*Como reconocer tu sombra: Rabia, celos, verguenza, mentiras, resentimientos, lujuria, orgullo e incluso tendencias violentas o suicidas conforman este territorio arisco y la mayoria de las veces inexplorado. Pero ¿como reconocer nuestras sombras si tendemos a ocultarlas incluso ante nosotros mismos? Hay varios modos de hacerlo. El mas sencillo consiste en localizar cualquier tipo de exageracion en nosotros mismos, ya sea al actuar, al expresarnos o al sentir. Por ejemplo, cuando ante la conducta de otra persona soltamos un: “¡No puedo creer que haga eso, que sea asi!”.
La sombra tambien asoma en acciones impulsivas, como cuando decimos: “Lo siento, no se que me ha ocurrido, yo no soy asi!”. O cuando nos sentimos humillados: “Me averguenza como se ha comportado conmigo”. Tambien es facil detectarla en enfados desproporcionados o fuera de lugar: “¡Le mataria si pudiera!”, “No le puedo soportar”. Por tanto, conviene permanecer muy atentos e investigar que es aquello que mas nos altera de los demas (fascinaciones y aversiones): quiza sean atributos que negamos en nosotros mismos por no atrevernos a aceptar.

*Las proyecciones: La sombra que todavia no ha sido integrada en la conciencia origina multitud de proyecciones. Acusamos a los demas de defectos que anidan en nuestros interior y que no nos gusta reconocer como tales. Cuando un individuo hace un intento para ver su sombra, se da cuenta (y a veces se averguenza) de cualidades e impulsos que niega en si mismo, pero que puede ver claramente en otras personas, como egoismo, pereza y sensibleria; neglicencia y cobardia; apetito desordenado de dinero y posesiones…

*Lo que ganaras al reconocer y aceptar tus fallos: La autoconciencia de la sombra tiene por objeto la expansion de nuestra identidad a traves de la relacion con el inconsciente. Es decir, hace posible integrar nuestras actitudes conscientes con las inconscientes. ¿Y para que sirve este proceso? Pues nada mas y nada menos que para liberar nuestra conducta de repeticiones no deseadas, para equilibrar nuestros rechazos viscerales o nuestras fascinaciones irrefrenables para armonizar nuestro caracter y para expandir nuestra tolerancia y nuestra capacidad amatoria.
La sombra solo resulta peligrosa cuando no le prestamos la debida atencion y puede ser el camino hacia una luz mayor. Pero ojo, no se trata de erradicar la sombra para covertirnos en personas estrictamente “buenas”, sino de crecer de forma integral, de reconocer todo lo que forma parte de nosotros, aunque a priori lo consideremos “malo”. Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyeccion de todo lo que todavia no has resuelto de ti mismo.

*Conciliar los opuestos: El encuentro terapeutico con la sombra suele comenzar la madurez, cuando nos damos cuenta de los efectos limitadores de la represion, cuando sentimos que se tambalean las esperanzas que habiamos puesto en nosotros mismos. A veces, incluso cuando parece que nuestra vida se estanca y todo pierde sentido.
Aceptar la sombra es una cuestion de amor. Pero amarse a uno mismo no es tarea sencilla; por eso, prestar atencion y aceptar esas facetas mas abyectas forma parte del proceso de curacion. Recuerda que la basura tambien es un fertilizante. Afrontar los propios defectos y aceptarlos va a experimentar una transformacion mucho mas valiosa que el triunfo o fracaso. Si aspiramos a mejorar, debemos perseguir el objetivo de conciliar los opuestos. Y la unica forma posible es trascenderlos, es decir, llevar el problema a un nivel superior de conciencia, donde las contradicciones pueden resolverse. Donde el miedo y la verguenza dejen paso a la verdad y la aceptacion. Solo seremos conscientes de que somos luz cuando seamos capaces de abrazar compulsivamente el lado oscuro de nuestra realidad.

CUIDA A TUS ENEMIGOS
–> Aunque parezca un contrasentidos, debemos amar a nuestros enemigos, porque ellos constituyen una de las mejores pistas que conducen al crecimiento personal.
Si tuviesemos acceso a la biografia secreta de esas personas que nos sacan de nuestras casillas y a las que no soportamos, y comprendiesemos toda la tristeza y sufrimiento que encierran, lo mas probable que es toda nuestra hostilidad hacia ellos se desvaneciera.
Todos necesitamos, de alguna forma, tener opositores; nuestra propia existencia parece progresar gracias a ellos. El proceso de “creacion” de enemigos parece cumplir una funcion muy importante: la atribucion inconsciente y cruda que proyectamos en ellos de los rasgos que nos resultan especialmente intolerables en nosotros mismos.
Los heroes de nuestro siglo son aquellos hombres y mujeres que tienen el valor de sumergirse en las tinieblas de su propia personalidad y zambullirse en la oscuridad para buscar al enemigo interno.

Yo no se ustedes, pero yo tengo mucho que pensar..

Besos,
M